小s发布产后瘦身秘籍 是否适合普通新妈?

2020-01-30常州代生男孩 admin

珠海代孕网育儿经验快乐分享郑州代孕价格宝妈来了精彩的原创舟山代孕机构这里汇聚了数万的二胎爸爸妈妈们郑州供卵代孕个性化专属怀孕育儿指南导语:近日,小s宣布正式复出,已经育有三女的她,完全没有因为生育而影响到 身材,不禁让产后新妈们羡慕不已。

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随后,小s毫无保留的在微博上公开了她恢复身 材的独门秘籍。
但这些秘籍是否适合所有的妈妈们呢,凤凰网亲子特连线专家一一解析。
小s发微博公布产后恢复身材独门秘籍近日,小s在康熙2000集复出首秀,她一身抹胸齐P小洋装将玲珑有致的身型毫无保留地展现出来,不禁让人羡慕。
对于不少网友在网上向她询问如何瘦下来时,她也毫 无保留的在微博上公开了她恢复身材的独门秘籍:很多人问我怎么瘦的?1.我三餐都吃,但淀粉只吃半碗,主要是喝汤,营养够又不会胖2.生完第10天左右穿调整型內衣,肚子才会消下去3.坐完月子开始运动,快走或滑步机30分钟,一定要喷汗4.8点以后不吃东西,所以晚餐尽量早吃!加油,別放弃专家解析:小s瘦身秘籍适合所有新妈吗?凤凰网亲子连线专家付玉静(首都医科大学附属北京同仁医院妇产科副主任)观点1:少吃淀粉类食物多喝汤有利身材恢复凤凰网亲子:小s第一条瘦身秘籍是:淀粉只吃半碗,主要喝汤,您认为这样的 饮食方式合理吗? 付主任:我觉得是有一定道理的,喝很多汤消化、吸收起来要消耗一定的热量,不像淀粉,消耗的热量少,所以少吃淀粉类食物,多喝汤,就不会造成脂肪的堆积。
观点2:穿调整型内衣不可能越勒越瘦 不适合喂母乳妈妈凤凰网亲子:那么,小s说她生完孩子十天左右,开始穿调整型的内衣,这样肚子才会消下去,您觉得这种做法科学吗?付主任:新妈妈们生完孩子,腹肌比较软,力量就差了,穿调整型内衣可以增加腹肌力量,那种塑型的衣服板着你,让你自己注意体型。
一是可以固定你的姿势。
你 穿着塑身内衣,万一姿势不对的时候,你就觉得不舒服,还得继续保持那个姿势,就 会消耗热量。
二是,塑身内衣一定是勒着胃的。
你穿着塑身内衣,吃东西的时候,如果随意吃胃就不舒服了,吃一点就会感觉饱了,就不会长胖。
凤凰网亲子:产后多久穿穿调整性内衣比较合适?付主任:剖腹产的话,一般周以后,或者十天就可以了。
如果要是顺产的话,其实第二天或第三天就行,因为剖腹产有一个肠子恢复的过程,所以要提前使劲勒着也不合适。
凤凰网亲子:那么穿到什么时候比较适合?付主任:随意,如果一直想穿着,觉得它不别扭,最好能老穿着,对身体本身没有什么影响。
穿调整型内衣越勒越瘦是不可能的,但是可以达到保持体型的效果。
凤凰网亲子:那会不会影响喂母乳?付主任:穿调整型内衣,吃得少,热量不够,喂奶还是有影响的。
观点3:产后42天可开始做正常运动 不宜过于剧烈凤凰网亲子:小s说做完月子就开始运动,快步或者滑步机30分钟,然后一定要喷汗,她说的喷汗,可能就是出很多汗的意思,刚做完月子适合这么大量的运动吗?付主任:没问题,从科学角度来讲,生完孩子42天以后,如果所有的器官都恢复到正常,就可以正常运动了,但正常的运动就行,也没必要过量地消耗。

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观点4:八点以后不吃东西不适合月子期间的妈妈凤凰网亲子:小s的第四条瘦身秘籍是:八点以后不吃东西,晚餐尽量提早,这样适合月子期间的妈妈吗?付主任:月子期间的妈妈不适合,喂奶会让妈妈很饿,这条比较适合普通人。

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当孩子开始吃辅食了,母乳不需要特别多了,就可以这么干,没有问题。
妈妈们保证正常的饮食,再加上如果自己带孩子,身体很快就恢复了,但如果要把自己当成一个特别的妈妈,把孩子交给了别人,自己没事干,怀孕期间储存的那些热量没法消耗掉,就会发胖。
专家给出产后瘦身秘籍:自己带孩子 不要使劲吃凤凰网亲子:关于产后身材恢复,您还有其他方面的建议吗?付主任:我认为除了自己带孩子、不要使劲吃之外,就是42天以后,有条件的妈妈们可以做一些瑜珈、健身运动,在专业人士的指导下,让身材恢复得更美。

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编辑观点
张银萍 凤凰亲子频道编辑通过专家分析来看,小s的瘦身秘籍的确有很多科学之处,但专家给我们的瘦身秘籍更简单:自己带孩子,不要使劲吃。
自己带孩子不仅可以很快恢复身材,而且能够增进亲子关系,一举两得,何乐而不为呢?。郑州代孕价格宝妈来了精彩的原创
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